怎么做好经期的保健

　　怎么做好经期的保健，女人每个月总有那么几天，心情不好、皮肤不好、全身都不舒服，那就是月经期啦。但是，很多人不知道月经期除了各种不舒服外，还很危险，为什么危险呢？月经期是女生很脆弱的时候，不但会使皮肤变差，保健不好也容易变老，更是各种妇科病的多发期。那经期保健就显的尤为重要，尤其是年轻的女孩子一定要注意，否则就会随年龄的增长出现各种并发症。》》点击此处免费在线咨询我院医生
       下面就为大家介绍一下经期保健的需要休息的问题。
　　经期保健一、怎么做好经期的保健，一定要保持外阴部的清洁。经常用温水清洁外阴部，如果外阴部正在使用外用药物或者正在服用药物，要提前咨询医师能不能继续使用。选择卫生巾时，也应选择透气性好的，最好选择品牌的，质量更有保证。内裤也要勤换勤洗，内裤的使用期一般为三个月，也要定期更换。另外，拔牙，体检等不能在月经期间进行。
　　经期保健二、保持良好的生活习惯。经期一定要有一个平稳愉悦的心情，避免心情大起大落；保持充足的睡眠也是很重要的，最好不要熬夜，晚上十一点之前一定要睡觉。洗澡时，不能坐浴或者盆浴，因为月经期间由于盆腔充血，血室开放，坐浴和盆浴是很危险的。在饮食方面，辛辣刺激的食物一定要避免，垃圾食品也最好不要食用，可以多吃些青菜、水果、瘦肉等，即有利于身体健康，又对皮肤好。》》点击此处免费在线咨询我院医生
　　经期保健三、怎么做好经期的保健，避免房事。月经期间，子宫内有出血创面，这个时候进行房事活动容易使细菌进入子宫，引起妇科疾病。