月经期间能吃巧克力吗

　　月经期间能吃巧克力吗？很多女性比较喜欢吃甜食，而这个巧克力更是很多女性的心头之爱，很多人说在经期吃一些巧克力有好处，可以缓解疼痛，这是真的吗，月经期间能吃巧克力吗?其实很多医生提出，经期是可以吃一些巧克力的，但是会不会减轻疼痛这个没有，并且如果吃多了容易肥胖，还是需要注意的。
　　月经期间能吃巧克力吗？很多女性有这样的体会，就是在心情郁闷的时候吃上一些甜食，自己的心情会立马好转，而经期让人很不舒服，不仅是身体上的，心理上也不舒服，这样很多人会吃一些巧克力来缓解情绪。还有的人说吃这个巧克力能够缓解痛经。其实吃巧克力缓解情绪是很好的办法，但是这个巧克力毕竟属于高热量和高糖分的食物，如果吃的太多对身体也是不好的，所以建议大家要适量吃一些，尤其是爱吃甜食的MM们，一定要节制一下。
　　当然在经期吃一些巧克力是有一定益处的，比如对心情有好吃，可以让情绪变好，但是据了解这个巧克力不但在本质上不会使得情绪变好，还会加重不稳定的情况，这都是因为巧克力中含有大量的单糖，而这些单糖会让患者的血糖值发生突然的变化。从而刺激胰岛素大量分泌。并且会让血糖急剧下降。这样的血糖的变化对经期的不适没有减轻的作用，反而会更加明显，所以大家吃这个巧克力容易导致出现不适的情况，所以大家吃巧克力要注意，不要吃太多了。
　　月经期间能吃巧克力吗？并且经期可以吃一些对身体好的食物，比如红糖姜茶，还有大枣，枸杞，还有牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等等，这些对女性在经期是有好处的，比之巧克力更加健康有效果。