女人经期吃什么好

　　女人经期吃什么好？很多女性希望自己面色红润，这样及时年龄大也显得很年轻，不必要花大价钱来买化妆品来遮住萎黄的脸色，这里建议大家通过饮食来调理一下，那么，下面介绍一些如何通过饮食让我们的经期更加顺利的渡过。
　　女人经期吃什么好？说起经期的补血原因，是因为这个子宫内膜无法继续成长就会日渐剥落，而这个血液和破碎粘膜便由子宫经阴道排出。这样需要进行活血调经法，这样可以让行经更加的通畅。建议采用中药来治疗，可以选择肉桂这种温补药材，可以温中补阳、散寒止痛，并且能够活血通经、促进血液循环，如果吃一些肉桂，是可以让月经更加的通畅。可以吃一顿肉桂牛肉，这样可以让痛经不再来，这个需要肉桂4克，然后是半斤的牛肉，然后准备一些生姜、精盐、黄酒、味精和葱，先把肉桂洗净，然后切成2厘米长，1厘米宽的条，然后把牛肉切成块儿，放入锅中，炖一下，然后放入佐料炖熟就成啦。
　　另外大家可以吃一些姜枣红糖水，这个需要干姜、大枣、红糖各30克。然后把前两味洗净，然后是把干姜切碎末，大枣去核，然后放一些红糖煎，这样喝汤，吃大枣。效果是温经散寒。比较适合于寒性痛经以及黄褐斑。
　　女人经期吃什么好？然后是山楂桂枝红糖汤，这个需要山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。先把山楂肉、桂枝装入瓦煲内，然后加清水2碗，然后再用文火煎至l碗时，然后加入红糖调匀，然后煮沸就可以了。效果是温经通脉，化淤止痛。这个比较适合女性出现的寒性痛经症，或者是面色无华的情况。