经期保健要注意点什么

　　经期保健要注意点什么？月经是每一个生长发育完全的女性所特有的一种生理症状，且呈现一定的规律性，正常来讲，对于健康的女性而言，每个月都会来一次月经，月经来临的那几天，大部分女性会出现身体上的不适应，会出现一系列的月经来临的相关症状，例如，常见的主要有患者会感觉到腰酸，腹部疼痛，很多女性朋友在月经来临的那几天可能还会感觉到情绪特别的不稳定容易烦躁，发怒等等。此外医生指出，女性在生理期间是极其脆弱的因此需要特别的保健，避免感染， 下面听听医生的解读，看看女性朋友在生理期间有哪些事情是不能做的。
　　1、月经期间绝对禁止行房
　　经期保健要注意点什么？医生指出女性处于生理期的时候，子宫的内部薄膜处于敏感脆弱的状态，整个子宫内部环境形成一个大的创伤面，此时很容易引发一系列的细菌感染，造成子宫内部损伤。
　　2、注意饮食清淡
　　医生指出最好饮食清淡处于生理期的女性，如果摄取过度的盐分或者是水，月经期间会出现严重的头痛头晕症状，且患者的情绪也会极其不稳定。
　　3、切忌浓茶酒精以及咖啡
　　因为在此类饮料中含有大量的刺激性物质，对于人体的神经系统具有极大的刺激，患者若平时过度饮用此类物质，生理期间必然会出现痛经血崩的症状。
　　4、切忌摄取生冷冰冷的食物
　　经期保健要注意点什么？生冷食物的摄取会降低机体的血液循环，严重干扰到子宫的血液排出，引发经期排血不通畅，从而导致痛经，因此在月经期间一定要注意保护自己。