女性经期保健注意措施

　　女性经期保健注意措施？女性每个月都要经历那么几天，月经与女性是形影不离的，女性对月经是又爱又恨，做好经期保健的措施，是极为重要的，女性要想远离疾病，缓解身体的不适，做好保健养生的措施，是预防疾病侵袭的重要原则之一，女性要重视自己的身体健康，才能够避免妇科疾病的出现。
　　女性经期保健注意措施？女性经期保健措施之清洁保健法。经期期间女性的免疫力较差，这时细菌可能会乘虚而入，所以女性应该要注意做好预防的措施，注意保持良好的卫生习惯，避免细菌的入侵。经期期间有一大禁忌，那就是经期性生活，女性一定要注意避免出现经期性生活，不然容易导致疾病的侵袭，引发不适症状。
　　女性经期保健之食疗法。饮食方面，女性也要上心一些，经期要注意避免进食生冷食物，要注意保持摄入饮食的健康，对于辛辣刺激性生冷食物，最好是禁止食用，多吃一些暖宫的食物，避免出现宫寒的现象，促进身体毒素的排出，缓解痛经现象。
　　女性经期保健之运动法。女性处于月经期间其实是不建议进行运动的，经期期间女性会处于疲惫的状态，容易出现困乏的现象，所以处于月经期间的话，可以进行一些轻度的运动，散散步，做做微型的瑜伽，都是比较适合的，要注意避免剧烈运动。
　　女性经期保健注意措施？女性经期保健是需要女性自己多下功夫的，了解适合自己的保健方法，这样结合实际，更能够起到功效，预防不适症状的侵袭。