女人经期保健注意事项

　　女人经期保健注意事项，女性就是以血为主的，而在月经期间就需要学会如何的来进行护理的。我们现代中医就普遍性的认为，女性血可以旺盛，但是千万不能改衰微，血若是不通畅的时候，那么就很有可能的将会产生淤积。因此，对于女性来说，还是需要注意好下述这些方面的内容：
　　女人经期保健注意事项，女性在饮食中需要保持节节律的
　　女性在经期期间适宜吃些清淡适宜的营养物品的，不可吃的过热或者是寒凉一类的食物。过热一类的食物则会导致经期不断的增多，过寒的时候，则就会导致经脉血行受阻而导致痛经症状，而经期不畅的时候，也不大适宜饮酒的，这样才能够避免刺激到细胞宫的现象，而导致了经期出现了混乱的情况发生。
　　女性在起居的时候则需要做好节制
　　女性不适宜居住在寒气较重，或者是湿气较重的地方，不能够进行过度的劳累的工作，注意劳逸结合的来进行工作，特别就是在经期期间更要做到谨慎的来治疗，减少寒气的刺激，或者是淋浴以及涉水等等活动，与避免过度激烈的刺激，以及精神方面的刺激。
　　女性需要保持适宜的房事
　　女性需要保持干爽舒适的阴道，节制自己的房事，以防病菌侵袭进入到女性身体内部，而起到防范妇科疾患的出现。
　　女人经期保健注意事项，还有就是，女性在经期期间不妨可以多吃些药膳来进补，就是以健脾益气一类的药物，以及养血安神来进行调养的。