经期怎么做好保健呢

　　经期怎么做好保健呢？相信每一个女性朋友都渴望拥有白皙的肌肤，苗条的曲线，健康的身体，但是不少女性没有学会爱惜自己，常常导致各种疾病的发生，最关键的还是希望女性朋友们做好经期保健工作，减少身体其他的病症，才能够美丽的呈现自己。
　　经期怎么做好保健呢？做好经期保健工作，要求在经期的时候必须慎穿裙子，裙子比较薄，御寒功能非常弱，如果稍微不注意的话，就会导致腰部、子宫部位受寒，最常见的现象就是经期紊乱、痛经闭经、女性不孕以及性冷淡的发生，所以经期的穿着非常重要。
　　女性朋友经期的时候必须要穿平底鞋，避免长时间穿着高跟鞋，人体本身就是一个敏感而又完整的整体，许多女性朋友都需要通过高跟鞋让自己更加有魅力，如果一直都穿的话，容易导致整个身体血液运作不正常，影响到子宫内膜的经血排放，所以经期保健中，还是要少穿高跟鞋。
　　女性朋友在经期的时候一定要勤换内裤，注意私密部位的清洁卫生工作，内裤是一整天都与自己贴近的，洗澡的时候一定要更换，而且阴部环境非常潮湿，这些细菌容易发生感染滋生，细菌量会越来越多。
　　经期怎么做好保健呢？为了做好经期保健工作，从饮食方面也要重视起来，要学会合理搭配饮食，避免进食其他影响身体的食物，希望每个女性都能够重视经期的保健。