少女月经期六大保健措施

发布时间：2016-03-01 16:45 已有94人浏览

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　　少女月经期六大保健措施？女性到了月经期体内都会丧失很多血液，体质也会有此下降不少，所以一定要在经期做好保健措施才行，一不小心，身体就会出现情况，今天我们就和大家说说少女月经期的六大保健措施都是什么，希望以下的介绍能够对大家有所帮助。

　　少女月经期六大保健措施？

　　一、女性在月经期一定要保持心情的舒畅，情绪稳定。

　　二、在月经期女性一定要注意个人卫生，洗澡不要用盆浴，勤换内衣裤和卫生巾，而且大小便后要从前向后擦，避免脏污进入阴道，引起炎症。

　　三、个人保暖问题在经期是非常重要的，这段时间一定要注意不要用冷水洗脚或者是久坐冷地等，而且也不要高温日晒，风寒雨淋。

　　四、一般在经期女性有所不适不要吃药，一般会自己消失，但是如果腹痛难忍，流血过多或者是日久不止的女性，就要及时去正规的医院诊治了。

　　五、在饮食方面女性一定要以清淡、好消化的食物为主，不要吃一些刺激性食物，比如生冷辛辣等。

　　六、在经期的时候一定不要过度的劳动，保证足够的睡眠，不要干重体力的劳动和剧烈的运动。

　　少女月经期六大保健措施？以上就是女性在月经期需要做的六大保健措施，女性朋友们现在都应该清楚了吧，月经期是女性比较重要的时期，所以一定要重视这段时间哦，如果女性的月经出现了不正常的情况，必须要及时去正规的医院做检查和治疗才行。