经期不调怎么做保健

　　经期不调怎么做保健？经期是每一位女性都十分正常的生理表现，经期期间就是一位女性最敏感的时刻，此时，身体的抵抗力将会大幅度减少，这个时候就极有可能会患上疾病。因此，女性在经期期间更要重视身体护理，下述不妨和大家一起来了解一下女性经期保健事项。
　　调节自己的情绪：女性情绪将会最直接的影响到女性的经期规律，而一旦情绪变得激动，或者是感觉到紧张，那么就会导致中枢神经功能与下丘脑垂体之间功能失衡，导致促性腺激素分泌受到极大不良影响，最终就会导致月经不调症状。
　　另外，女性也应该在经期期间不要从事过重的体力活，或者是过于激烈的活动，那么就会导致盆腔部位出现过度的充盈，继而导致女性经期增加，或者是经期延长与腹痛与腰酸等现象。
　　女性注意健康食品，进食不妨保持清淡些，常吃些新鲜蔬菜，或者是多饮水，千万不要吃过于辛辣、太酸、生冷视频等，如此，就能够大大的降低子宫充盈现象，保持大便能够畅通。
　　女性应该防止房事发生。女性在经期期间子宫内膜剥脱以后，就会出现流血，而宫腔内部则有创面出现，而阴道酸碱度出现，防御能力减少，若是过夫妻生活之时，就会导致病菌侵袭而如，继而导致了生殖器疾病出现。
　　女性千万不要滥用药品：女性在经期期间都会产生有轻微腹疼等不适，而在经期之后就会慢慢消失，千万不要滥用药品。