经期保健得注意什么

　　经期保健得注意什么？女性从十几岁有月经开始，以后会定期每个月都来月经，这种情况是正常的生理现在，而女性来月经的时候身体会比较虚弱，而月经期间和平时不同，需要注意很多情况，如果女性在经期不注意保健，很容易给身体带来一些健康隐患，导致一些疾病，而女性需要了解一些经期的保健常识，下面就介绍一下。
　　经期保健得注意什么？对于女性在经期的时候需要避免性生活，这个时候女性的子宫内膜会脱落，而这样会让女性的宫腔出现创面，而女性的阴道酸碱度也会出现变化，这个时候女性的抵抗力不行，如果过性生活，容易把病菌带入体内，导致女性患上一些妇科疾病。
　　此外女性来月经的时候出现腹痛不必惊慌，这是正常现象，一般在月经完后就会好转，另外女性需要注意不能随便服用止痛的药物，如果随便服用一些药物，容易引起一些副作用，并且会让情况严重起来，而患者如果出现腹痛严重，需要及时到医院检查治疗。
　　女性来月经的时候最好是多放松放松，自己要懂得调节情绪，不能经常的精子，这样容易引起内分泌失调，而且不能过度劳累，需要休息休息，而过度劳累或者是剧烈运动容易让经量增多，并且会让经期延长。
　　经期保健得注意什么？女性来月经的时候需要注意自己的私处清洁，注意选择的卫生巾干净一些，并且要选择棉质和透气型的，每天晚上记住清洗外阴，但是不能盆浴，避免感染。月经期的时候不能随便喝酒，这样会让女性的肝脏受不了，会引起一些有害物质滞留在体内导致疾病出现。