女性经期可以做按摩吗

　　女性经期可以做按摩吗,对于女性来说经期保健工作非常重要，是否能够做好保健工作关乎到大家的健康，而且经期保健不到位会惹来诸多后遗症，为了减少经期不适的发生，女性经期一定要谨记下面的事项，健康舒服的度过月经期。
　　为了做好经期保健工作，在女性经期的时候不要捶打腰背周围肌肤，否则容易导致盆腔充血，而且会感觉到微微疼痛感，小腿、乳房周围会发生胀痛感觉，避免捶打腰部、背部，可以减少盆腔充血的发生，也避免延迟经期，导致月经量过多。
　　女性经期的时候不要慷慨高歌，因为月经期间嗓子最容易疲劳，经期内分泌系统紊乱所致的结果，而且容易出现毛细血管破裂出血的情况，长期下去容易导致声带受损，所以经期保健中提醒大家别盲目慷慨高歌、大声呼喊。
　　女性经期可以做按摩吗,在经期的时候要以清淡的食物为主，别多吃盐，以及各种重口味的食物，如果经期进食大量盐分食物，容易在经期带来时候发生头痛、局部肿胀、激动易怒的情况发生，给经期带来诸多烦恼。
　　女性经期可以做按摩吗,女性在经期的时候不宜喝浓茶、浓咖啡，因为茶叶中的单宁酸跟血液中的铁元素结合之后，会阻碍人体对铁元素的吸收，导致人体容易发生贫血情况，这也是做好经期保健的一个重要事项。女性朋友在月经期也不宜穿紧身裤子，因为容易影响到血液的流通，极易发生痛经情况。