女性经期要注意什么

　　女性经期要注意什么，正常来说女性每个月都会来一次月经，每次月经排出的经血大约是30～50毫升，规律的月经可以帮助身体排出多余的毒素，让女性的身体更加的健康。经期是女性十分特殊的时期，女性要注意做好经期保健的工作，避免经期性交，避免食用寒凉的食物，更好对自己负责。下面我们来看一下经期保健需要注意什么？
　　女性经期保健有很多注意的事项：经期女性的身体十分虚弱，身体容易出现疲劳，我们要注意休息，避免剧烈的运动和重体力的劳动，同时还需要保证充足的睡眠，保持一个愉悦的精神状态；经期女性还需要避免着凉，避免直吹风扇或者是空调，避免洗冷水澡，以免受寒导致宫体收缩，减少月经量或者是导致闭经。
　　女性经期要注意什么，经期女性脾气比较暴躁，在饮食上要多食用清淡的食物，一些辛辣寒凉的食物都是需要避免的，以免出现寒滞血脉，出现月经失调；经期要注意做好卫生清洁的工作，及时的清理阴部，选择透气性好的卫生巾或者是内裤，避免阴部潮湿憋闷，以免滋生细菌，导致妇科炎症，我们需要重视起来。
　　女性经期要注意什么，以上的内容就是对于经期保健需要注意什么的介绍，希望能够给您带去一定的帮助。很多女性在经期不注意保健，使得经期受凉或者是操劳，都为身体健康埋下了隐患，引起子宫病变或者是月经病变，对身体十分的不利。