女性经期饮食宜清淡吗

发布时间：2016-07-04 08:45 已有138人浏览

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　　女性经期饮食宜清淡吗，对于女性而言，如何做好经期的保健问题是比较重要的，由于在现在很多时候，经期不注重一些保健，就有一受到一些疾病的影响，而且经期的时候有很多不适宜做的事情，女性朋友必须遵守，而下面的内容就是关于女性经期保健的几大不适宜事项。

　　首先一定要注意经期的时候不适宜性生活，因为在经期的时候子宫内膜脱落，子宫腔的表面会形成创面，这个时候有性生活或者性行为的话，很容易导致一些细菌入侵上行感染至子宫，从而引起宫腔内的感染，很容易造成盆腔炎附件炎等这些妇科疾病。

　　还有就是在饮食上不适宜多吃盐以及饮用浓茶，因为吃过多的盐的话，会导致体内盐分以及水分增多，那么在月经来潮前就会容易产生头痛，或者情绪暴躁等问题。喝一些浓茶咖啡的话会刺激神经以及心血管，容易造成女性痛经以及经期延长，经血过多等现象。

　　女性经期饮食宜清淡吗，同时经期时候不建议高声唱歌，这种现象在生活当中很多女性会做，但实际上在月经期呼吸道粘膜充血声带也跟着充血，如果此时高声唱歌大声说话的话，都很容易出现声带肌易疲劳以及，声音嘶哑等等不良问题。

　　女性经期饮食宜清淡吗，这些经期保健的基本常识，大家都已经全面掌握了没有呢，其实做好保健工作就，是生活中的一些细节问题，只要我们注重这些细节，才可以更好的避免一些不良疾病的影响以及感染，保证轻松愉快地度过经期。