女士痛经症该如何调理

　　女士痛经症该如何调理？痛经是女性铺排呢掺在的生理病症，轻者四肢无力、腰酸腹胀，重者头痛昏厥、不省人事 ，所以痛经问题一直是女性非常关注的问题，对于痛经的折磨，很多女性朋友都表示感同身受，生活中痛经引发的危害有很多，为了避免疾病危害的发生，女性必须做好痛经期的身体调理，才能确保自身健康。

　　那么，女士痛经症该如何调理？

　　第一，经期少穿紧身裤。有时候为了女性完美线条，不少女性朋友喜欢穿着紧身裤上街，经期也不例外，如果经期长时间穿紧身裤，会造成毛血管堵塞，体内血液流动减慢，引发外阴充血，导致尿路感染的发生，影响女性健康。女性经期应少穿紧身裤，多穿宽松的衣服。

　　第二，保持心情愉悦。由于女性在经期容易出现经期综合症，所以情绪很难受到控制，这时应尽量保持心情愉悦，稳定自我情绪，有助于减缓女性痛经。

　　第三，注意饮食营养。女性经期营养流失较快，所以必须及时补充身体所缺营养，多食用一些富含维生素、钙、铁物质的食物，有利于身体的吸收，加速促进肠胃蠕动，帮助身体血液循环。另外，注意少吃辛辣、生冷性食物，这些食物容易造成带下病症、女性闭经等情况的产生。

　　女士痛经症该如何调理？第四，少喝浓茶。经期饮用浓茶过多很可能会造成血量增加、经期延长，导致痛经病症的加重，因此，女性经期应减少浓茶的饮用。