骨质增生饮食红黑榜

发布时间：2014-07-02 10:43 已有173人浏览

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　　骨质增生患者如何进行饮食保健?骨质增生一种常发中年以后的一种疾病，人们常把他称为骨刺。如果骨刺伸向椎管内压迫了脊髓，还可导致走路不稳，瘫痪、四肢麻木、大小便失禁等严重后果。而与人们身体健康息息相关的饮食，也是预防和治疗骨质增生中必须注意的环节。

　　红榜

　　(1)宜多食高钙食品

　　骨质增生患者应多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品。

　　(2)宜多食富含抗氧化剂食品

　　多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等。

　　(3)宜多食富含维生素食品

　　维生素能促进人体对钙的吸收，故骨质增生患者多吃含维生素高的食物，如新鲜蔬菜、水果等。

　　黑榜

　　(1)不宜食柳橙

　　任何柳橙类水果中的某些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。所以，骨质增生患者不宜食用，尤其是橘子、橙子;此外还要避免糖、酒、咖啡等。

　　(2)不宜食高蛋白

　　食物中过多的蛋白质会促使钙从体内排出，故骨质增生患者不宜吃过多含蛋白质高的食物。

　　(3)不宜食油腻食物

　　食用过多油炸食品会引发肥胖、高血脂、动脉硬化等，还会加重骨质增生，故骨质增生患者不宜吃油腻食物，如肥肉、油煎、油炸食品等。