冬天减肥有什么小技巧呢

　　你是否选择在冬季减肥？不要认为冬季只会令人肥胖，只要你足够坚定，在冬季减肥效果更快、更有效，而且不容易导致反弹现象，但是冬季减肥一定要了解几个事项，才能够帮助你瘦下来。
　　在冬季减肥，一定要记得多动、能站的时候不要选择坐着，一个最好要站立五个小时，不仅能够消耗脂肪，也可以减少糖尿病、高血压疾病的出现，如果经常久坐的话，脂肪更加容易淤积，肥胖症状越来越严重，所以还是要坚持站立。
　　冬季减肥过程中，可以正常进食，但是吃饭不能太撑，要保持7分饱即可，吃的太饱容易导致身体血液长时间的流动，会流动到肠胃部位，从而导致大脑发生缺氧情况，也会增加患病的几率，冬季减肥还是适量进食，帮助你更快瘦下来。
　　在寒冷的时节，每天最好可以记录自己的饮食热量，要抵得住各种诱惑，知道自己该进食多少分量，利用食物热量APP记录下每天摄取的热量，很好的掌握自己的饮食习惯，对于减肥非常有帮助。
　　冬季减肥的过程中，即使有点痛苦，但是必须要坚持下来，每天两份水果，晚餐前、午餐之前进食，减轻对正餐的渴望，补充水果可以充足人体的维生素含量，也可以刺激人体的胃肠蠕动，促进新陈代谢的进行，让人体在冬季减肥中正常的瘦下来并且不会反弹。