三餐只吃黄瓜和鸡蛋可以减肥吗

　　三餐只吃黄瓜和鸡蛋可以减肥吗？减肥可以说是有些爱美人士终身奋斗的一件事，哪怕身材已经很苗条。减肥的方式有很多种，比较健康的就是饮食结构调整减肥、运动减肥；比较伤身体的就是节食减肥和通过减肥产品减肥。下面，就来推荐不用节食就可以帮助减肥的好办法吧！

　　三餐只吃黄瓜和鸡蛋可以减肥吗？1、以鸡蛋和黄瓜为主食，鸡蛋中的营养成分比较高，黄瓜能够帮助补充维生素。连续吃上一周就可以，不用一直坚持一个月。这是清肠减肥的办法，有利于身体健康。效果会有，但没有很显著。如果追求显著的效果，可以连续吃一个月，但是对身体健康不利。

　　2、晚餐少吃或是吃水果蔬菜，没有任何脂肪和糖分的食物也可以当做晚餐，不能吃宵夜。

　　3、早餐吃豆浆配切片，或者喝全麦麦片，可以加一颗鸡蛋。虽然是减肥，但是早餐还是可以吃好的。午餐就少吃一些，七分饱就好；晚餐最好是蔬菜水果。

　　4、吃香蕉或者苦瓜减肥，将两者当做主食来吃。如果熬不住多吃了食物，可以喝酸奶帮助消化排便。

　　5、用荷叶泡开水喝，也可以用决明子泡水喝。这种减肥方式是可以吃正餐的，不然对肠胃伤害太大。这种办法连续半个月到一个月就会有减肥效果，如果肠胃不好，不建议采用该办法减肥。

　　三餐只吃黄瓜和鸡蛋可以减肥吗？6、有人说水喝多了也胖，其实多喝水也可以帮助减肥的。多喝水可以加快身体新陈代谢，排除身体的垃圾和毒素，也能避免出现小肚子。