年轻人为什么会失眠

　　年轻人为什么会失眠？随着社会的不断进步，人们的工作也一直在转变，以前可以是靠力体挣钱的人很多，而现今靠脑力挣钱的人是越来越多了，对于这些坐办公室的年轻人来说，有很多也出现了失眠的问题，这对于生活和身体健康都有严重的影响。那么，年轻人为什么会失眠呢？下面我们就来简单的介绍一下。

　　其一，本身生活习惯不好：很多年轻人在生活中是不讲作息规律的，完全不讲究养生，不论是白天还是晚上，想干什么就干什么，吃饭想几点吃就几点吃，睡眠也是，想几点睡就几点，生活一点规律都没有，这样混乱的生活，不但会影响健康，也会易诱发失眠等问题。房山中医院贴三伏贴吗

　　其二，精神压力太大：年轻人现在的工作竞争是相当残酷的，只要不努力，那么工作的机会就会让别人顶掉，所以说大多数人都是在拼命的工作的。特别是那些脑力劳动者，大脑一天到晚的高强度运行，容易出现焦虑、恐慌，而且容易发怒，时间长了就会出现神经衰弱，然后就会出现失眠了。

　　其三，生物钟混乱：人的生物钟是靠时间来培养的，如果你每天晚上九点睡觉，那么时间长了到了九点就会自然的感觉到困，但是很多的年轻人，生活是没有规律的，工作也忙，常常会加班到很晚，如果这样的情况持续一段时间后，生物钟就会发生改变，这样就算是不加班了，生物钟在短期内也改不过来，就容易出现失眠的情况。

　　年轻人为什么会失眠？除了这些之外，年轻人工作的压力过大，情绪不稳定，加上夜生活也多，也是引起失眠的原因。