小腹最易招寒气 每天揉腹滋阴培阳

　　现在人们的生活条件是越来越好了，人们也有经济能力去养生了，春季是养生最好的季节。中医医生指出，春季养生比较重要的一件事情就是平衡人体气血。春季多按摩小腹是可以调节气血，排毒养生的。下面我们详细来了解一下这些养生常识。

　　每周拍腹部排毒

　　在人们肚脐两边的脂肪是最厚的地方，或者按上去的有脂肪结块的地方，用双手的手掌部位连续用力拍打10分钟，大多数人都是可以拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧，这些痧其实就是体内的寒气，把它逼出来以后体内的毒素也会跟着一起出来。大家拍打一周以后，就会发现瘀斑逐渐减少，最后几次基本上就不会再出现了，这样就可以起到祛病养生的效果了。

　　每天按揉腹部

　　小腹是一个人寒气最重的部位，因此按揉腹部是养生比较关键的一种方法。经常用手心的劳宫穴去按揉腹部直到发热为止，这样可以养元补气，滋阴培阳。因此大家平时要养成按揉腹部的习惯，每天早晚各按一次小腹，先逆时针，后顺时针，最低以36圈起，或36的倍数，揉的力度要适中。

　　除了按揉腹部以外，人们还应当捏揉手指头以达到疏通经络，保健养生的目的。另外，我们平常还要按摩足部或身体其他部位，以强体养生、祛病防病。想让自己身体变得更强壮的人，可以用上面的方法尝试一下。