月经期更要注意卫生

发布时间：2013-12-08 10:17 已有57人浏览

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　　女性来月经时，身体抵抗力较弱，此时子宫口是张开的，如果不注意卫生非常容易进去些病菌，所以月经期一定要注意个人的卫生。

　　要用干净的卫生巾
选择适合自己的卫生巾品牌，每次上厕所时注意更换，以免滋生细菌。

　　保持外阴卫生
每天要用温水清洗外阴，洗的时候注意顺序，要从前向后清洗，避免把肛门的细菌带到外阴处，来月经时注意只能擦身或是淋浴，切记不可盆浴。平时要注意养成良好的习惯，不要与人混用清洗外阴的毛巾，更不可能拿清洗外阴的毛巾来擦脚。

　　不能够同房
女性月经期身体抵抗力降低，如果同房，易使细菌入侵，感染阴道炎、宫颈炎等妇科病。

　　不要用高锰酸钾清洗外阴
外阴皮肤较嫩，长期使用高锰酸钾清洗，会使皮肤变得干燥、粗糙产生裂口。所以温水冲洗即可。

　　注意保暖
月经期如果着凉，容易导致痛经和闭经，所以经期要多穿点，不要淋雨，不要用凉水洗脚，饮食方面不能吃冷饮喝凉饮料。

　　不参加剧烈运动和重体力劳动
月经期运动过于剧烈或太劳累会导致血量过大或是延长月经期。

　　注意营养和睡眠
经期多喝开水，保持大便通畅，不要吃辛辣刺激性强的食物，以免子宫充血。