女性在经期有哪些注意事项

发布时间：2014-01-14 08:20 已有179人浏览

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　　月经是女性的一种正常生理现象。但是很多女性并没有很关注月经期，导致很多疾病的困扰。下面就为大家介绍一下月经期应该如何保健，以防止疾病的困扰。

　　1月经期要保持心态的平和，心情愉快，防止因为不良的情绪导致痛经的出现。

　　2月经期要多吃一些富含营养的食物，切忌食用生冷和辛辣刺激性比较高的食物。

　　3月经期间禁止穿紧身衣裤，以免影响血液的循环导致泌尿系统出现感染的现象。

　　4月经期间一定要注意保暖，避免受凉，不能游泳或盆浴，以免导致疾病引起月经不调的出现。

　　5月经期或月经前避免一些不必要的检查，如x光。以免导致卵子或受精卵出现损伤，导致胎儿发育不良。

　　6月经期一定要避免坐浴，以免引起感染，导致妇科炎症的发生。

　　7月经期要避免大声说话或唱歌，以免导致声带疲劳。

　　8月经期要注意休息，避免过度的劳累，导致月经期延长或经血过多，甚至导致痛经的出现。