月经期的女性的应该做哪些保健措施

发布时间：2014-01-18 16:24 已有107人浏览

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　　处于月经期的女性需要注意的事项有哪些呢？下面来给大家做一下相关的介绍：

　　一、不宜性生活：

　　处于月经期的女性是由于内膜的脱落，子宫腔的内膜表面会形成创面，如果在这个时候进行新生活的话将会导致细菌的侵袭，进而导致细菌的上行感染子宫，因此会造成宫腔内的感染发生，继发附件炎和盆腔炎的危害。

　　二、不宜多食盐：

　　由于吃盐过多会造成盐分和水分的储藏过多，在月经来潮的时候，会出现头痛，激动以及易怒等症状，应该在来潮的前10天开始吃低盐的饮食。

　　三、不宜喝浓茶：

　　由于浓茶中含有的咖啡碱含量比较高，会刺激神经和心血管，极易造成痛经，经期的延长或者经血过多，与此同时，浓茶内的鞣酸还会造成铁的吸收出现屏障，从而会引起缺铁性的贫血发生。

　　四、不宜坐浴，

　　在月经期的时候，由于子宫颈口微张开，坐浴以及盆浴都是极易造成污水的进入子宫内，从而导致生殖器的发炎。

　　五、不适宜穿过紧的内衣：

　　当女性处于的月经期的时候，穿过紧的内裤，便会造成局部的毛细血管受到压力影响，造成局部的血液循环，增加哦了会阴部位的摩擦，极易造成会阴部的充血水肿发生。

　　六、不宜高声唱歌：

　　如果女性处于月经期的时候，不宜惊醒高声音的唱歌，由于呼吸道的粘膜充血，声带的充血，当大声的唱歌时候会出现声带的疲劳，造成声门的不合，导致声音嘶哑。

　　因此，当女性处于月经期的时候尽量的避免以上的诱因，反之极易造成严重的后果。