经期能不能吃巧克力

　　月经是女性比较正常的一种生理现象，很多痛经女性都会选择吃点甜食来缓解痛经，那么经期能不能吃巧克力吗?相信这是很多女性都非常想了解的，但是它是不可以吃得太多的，因为巧克力中含有大量的单糖，可以刺激胰岛素大量分泌，这样血糖就会迅速下降，从而刺激食欲。

　　吃大量的巧克力后患者的情绪会大量失控，如此及早的情绪会使得她们更加嗜糖，另外女性的身体也会发胖，并且糖分会消耗身体内的维生素B与矿物质，使得血糖不稳定，影响体内的荷尔蒙分泌，加重不舒服的感觉。

　　月经期间可以吃巧克力，不过以下三类食物应避免食用：

　　1、过于生冷的食物：这就是中医上面说的偏寒性的食物，最具代表性的有梨子、香蕉、荸荠等等，虽然这些食物有清热解毒的功效，但是月经期食用却不是时候，在平常大家可以吃点这些食物，对身体是有好处的。如果在月经期吃这些食物的话，容易出现痛经，月经不调等症状。

　　2、辛辣刺激性食物：生活我们碰到的辛辣刺激性的食物有花椒、辣椒、芥末等等，这些大多数都是调料，虽然在烧菜的时候加入这些食物会使得菜的味道变得更好，但是月经期的女性却不适合食用这些辛辣刺激性食物，否则容易导致痛经、经血过多等症。

　　女性在月经期不可以进食大量的巧克力，大家在吃的巧克力的时候一定要注意控制好量，少吃一点对身体是有好处的，吃得太多就不行了。