经期能吃苹果吗

　　月经期间的女性是需要尤其注意合理安排饮食的，这样可以维持女性身体健康，很多女性不知道月经期间能不能吃苹果?医生表示苹果是可以吃的，因为它属于比较温和的水果，一些诸如梨、西瓜这些偏凉的水果是不能吃的。具体哪些食物不可以吃，请您接着往下看。

　　在月经期间不宜食用以下几种食物：

　　1、月经来潮之前大家不要吃过于辛辣刺激性的食物，比如说辣椒、芥末、花椒等等，另外还要少吃肥腻的食物，烧菜最好用植物油。

　　2、很多女性喜欢在月经期间和汽水饮料，最后出现了疲惫乏力和精神不振的现象，这是其实是铁缺乏的表现。这是因为汽水饮料中含有大量的碳酸盐，同时体内铁质产生化学反应，使得铁质难以被吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

　　3、辛辣生冷的食物也是属于刺激性的食物，这些食物容易引起盆腔血管收缩引起经血量过少甚至突然停止。另外经期女性也不能抽烟喝酒，这对月经也会产生一定的影响，如果经常这样的话，就会导致痛经或者月经紊乱。

　　4、女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。

　　女性在月经期间不可以吃的食物就是上面文章这么多了，希望女性在月经来潮的前后一定要注意不要食用这些食物，减轻疼痛。