经期能吃巧克力吗
发布时间：2014-05-29 11:20 已有50人浏览
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经期是女性比较特殊的一个阶段，在这个时期女性是需要格外注意的，否则就会对身体产生严重的伤害。经期的饮食是很多女性最为关心的一个问题，巧克力是所有的女性都喜欢吃的一种食物，那么在经期能不能吃呢?我们一起来看看医生是怎么说的吧
月经期间是可以吃巧克力的
妇科医生首先肯定一点就是经期是可以吃巧克力的，因为像巧克力这种高热量的食物可以增加血液循环，减缓平滑肌的收缩与血管痉挛，是可以缓解痛经的。而且巧克力之后本身有含有咖啡因，对于因为失眠所造成的轻微头痛、头重也有缓解的作用。
并且研究表明，巧克力中含有大量可以提高脑内血清素的浓度，而且脑内的血清素越多，就就会越让人感到积极快乐的一面。当然这是适合月经来临前几天，出现的情绪不稳、焦虑的经前症人群，因此月经期间是可以吃巧克力的。
经期不建议多吃巧克力
不建议女性在经期吃太多的巧克力，这是因为巧克力中由大量的单糖组成的，这是会刺激胰岛素大量分泌的，血糖会迅速下降，最后身体就会发胖，有刺激食欲的作用。
综上所诉我们知道了女性在经期是不可以进食大量巧克力的，少吃一点对身体是有好处的，吃得太多就不那么好了。另外在经期大家还要注意在饮食上面吃暖和一点的食物，可以熬点红糖茶喝喝。