月经期需要注意什么

发布时间：2014-06-05 15:22 已有143人浏览

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　　经期是女性比较特殊的一个时期，这个阶段的女性要注意保养，否则就会给身体带来很大的隐患。那么我们在经期该如何保养呢?相信这是大家都非常想了解的，我们跟随妇科专业人士一起往下看吧!

　　1、情绪要平稳

　　女性月经期间最忌讳的就是情绪暴躁，经常这样的经期的一些症状会更严重的，比如肚子疼得更厉害。大家一定要防止情绪波动，遇到事情不要过于激动，以一颗平常心对待。

　　2、不要过于劳累，合理安排作息时间

　　女性在月经期间一定要合理安排作息时间，避免过于剧烈的运动和做重体力活，一定要劳逸结合。经期繁劳过力，可导致经期延长或月经过多;反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。

　　3、不要饮用浓茶

　　经期可以适当喝一点白开水，但是是不适合喝浓茶的，这是因为浓茶中咖啡因的含量比较高，是会刺激神经和血管的，容易导致痛经、经血量变多。另外茶容易与食物中的铁元素相结合，发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血

　　4、经期要紧致性生活

　　经期应禁止性生活，因为月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，而且还可能使经血量增多或经期延长。

　　女性在月经期间一定不要做上面的几件事情，其实这些事项注意到了，经期就不会感觉那么痛苦了。