经期需要注意哪些

发布时间：2014-07-04 17:11 已有190人浏览

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　　月经是每个女性都需要面对的生理现象，每个月一次的月经出血，在这个时期女性的身体免疫力是比较低的，女性一定要特别的注意身体的健康，避免出现感冒的现象的出现。下面就为大家介绍一下在月经期要注意哪些事情；

　　1近期研究发现，普通的卫生巾在使用后的2个小时就会滋生细菌，女性在经期的免疫力有是比较低的，很容易收到细菌的侵害。所以建议女性在月经期要勤换卫生巾，最好是在2个小时以内更换一次。

　　2很多女性在月经期喜欢使用带香味的卫生巾，其实这样对身体的危害是比较大的。添加有香料的卫生用品，会引起女性皮肤的过敏，过敏原还可以渗透入血液中，导致女性出现泌尿生殖系统的病变。

　　3月经期吃一些生冷，刺激性比较大的食物都会刺激子宫，导致出血量的增加，痛经，宫寒等现象。所以建议女性在月经期间要多吃清淡和新鲜的蔬菜以及水果。

　　4很多的女性担心在月经期出血过多，选择了一动不动，这样对女性的健康是非常的不好的。同样经期剧烈运动也是没有好处的。所以建议在月经出血期最好是选择慢跑，散步等。

　　5月经的出血期子宫颈口是开放的，子宫腔的表面有很多的伤口，这时阴道的酸碱度降低对疾病的防御能力也相应的降低。如果在次期间出现同房的现象的话，会导致经期的延长，经血的增加，还会将病菌经阴道进入到子宫引起宫内感染的出现。

　　6女性在月经期一定要避免穿紧身的衣裤，避免影响到血液的循环，增加外阴部位的摩擦，引起外阴的充血以及水肿。紧身的衣裤会引起外阴部位的环境潮湿闷热，再加上经血的污染，导致外阴部位的细菌滋生，引起泌尿以及生殖系统的感染。

　　7月经期饮酒对女性的身体健康也是有影响的，这个时候饮酒比较容易醉，还会伤害到肝脏。