经期的保健需要注意哪些

    经期的保健需要注意哪些生活习惯

 

    经期的保健是非常重要的，一般情况女性一个月左右来一次月经 一次在30-50毫升左右 所以这样看来 女性的月经期的保健是非常重要的，如果是月经期周期的生理变化出现问题不仅是导致女性的容颜衰老 ，内分泌失调，同时更是可以导致女性的生育问题。现在我们详细的了解一下女性的月经期需要注意哪些问题。

 

    第一；经期的饮食需要注意，饮食建议营养 清淡为主，不能过于辛辣 油腻 寒凉的食物 ，如果饮食上不注意可以直接导致女性的子宫出现宫寒 ，加重子宫的不规则收缩 从而直接影响女性出现痛经 或是经血异常问题 ，所以饮食习惯也是非常关键的。

 

    第二；卫生习惯的注意，经期的保健卫生习惯也占有很很总要的地位，在月经期的时候首先注意的是已婚的女性禁止同房，这个时候同房由于子宫口是开着的可以直接导致一些细菌或是病毒的感染 由于血液是培养细菌非常好的场所 在治疗的时候就比较困难了，同时卫生巾 女性的内裤 都是需要及时的更换的。以免刻意滋生细菌。