经期要注意点什么

发布时间：2015-03-27 09:34 已有151人浏览

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　　经期要注意点什么？大多数女性提到经期都比较烦躁，特别是一些女性在经期肆意妄为，没有关注经期注意事项，导致会腰痛，头痛，肚子痛，给我们自己身体带来严重伤害，有的伤害甚至伴随我们一生，因此我们女性要想身体健康，在经期一定要注意以下注意事项。

　　1忌食辛辣等刺激性食物

　　在这几天时间里，女性身体处于气血空虚的状态，如果食用生冷，辛辣等刺激性食物，很容易引起女性血液循环不畅，耗损饮血。

　　我们时常说女性经期脾气大，这是有原因的，情绪非常容易失，因为经血会下注，引发饮血不足，导致肝气郁结，情绪非常容易失控。在这时候，女性更要注意心情的舒畅，让气血正常运行，以免疾病发生。》》点击此处免费在线咨询我院医生

　　3做好保暖措施

　　在这几天里，女性朋友要注意保暖，如果让寒气侵入身体，就会导致宫寒，引发月经不调、痛经等，给身体带来危害。

　　4注意卫生

　　我们都知道在经期的时候，女性的下体时常伴有血腥味，这个时候一定要注意阴部的清洁，最好用温水进行清洁护理，要穿透气很好的内衣裤，如果条件允许最好能把生理期穿得内裤和平时的内裤分离开来。

　　5尽量避免性生活

　　在经期的时候，女性为了自己的身体健康，一定要禁忌同房。因为，如果此时进行性生活，伴侣很容易将细菌带入我们身体，导致感染，引发阴道炎等妇科炎症。

　　经期要注意点什么？所以女性朋友们为了自己的健康一定要做好经期护理。