月经期一定要保持良好的心态

　　月经期一定要保持良好的心态。一般来讲，女性朋友们在经期期间，身体的抵抗力与平时相比会下降，这时候女性的身体很容易受到病菌的侵入，从而导致一系列的疾病产生。因此，对于女性朋友而言，经期保健是非常重要的一项工作，现在我们就为大家说说经期保健的一些措施，让大家可以避免经期时候的一些痛苦。》》点击此处免费在线咨询我院医生
　　（1）女性经期的时候一定要注意情绪上保持乐观、稳定，心情要愉快，有相关研究表明，女性朋友在经期内，会直接或者是在间接上影响到女性的情绪以及学习工作的效率，而这些都是女性内分泌激素水平上的变化而导致的。因此，保持愉快的心情，有助于缓解女性因为经期紧张所致的一些妇科疾病症状。
　　（2）经期期间，女性的身体一般都比较虚弱，一部分女性在这个时间段内都是很喜欢睡觉的，但是千万不要忘记了对营养的补充，因为经期流血，会流失掉一部分的铁质，因此一定要及时补充，从而预防贫血的产生。
　　（3）排卵期内，女性体内的雌性荷尔蒙会下降，这会导致皮肤分泌除了过多油脂，如果油脂堆积多多的话，脸部会长粉刺，因此，特殊时期的女性要特别注意清洁脸部皮肤，每一天最好对脸部进行清洁，次数为两次为宜。》》点击此处免费在线咨询我院医生
　　（4）女性在生理期体内雌性激素以及黄体素都非常少，为了平衡水分的含量，继而会出现水肿的现象，因此，特殊时期尽量避免摄入过多的盐分，从而防止水肿的发生。