例假期要注意身体的养护

　　例假期要注意身体的养护。例假是女性每个月必来的，这个月经会陪伴我们很久的时间，而经期的养护问题也是女性一直以来比较关心的问题，那么，在例假期怎么养护身体是很多女性想要知道的，下面就给大家介绍一下。》》点击此处免费在线咨询我院医生
　　一个是精神好，情绪好，不要出现情绪的波动，不要受到什么刺激，如果出现下腹胀痛，或是乳房胀痛，还有情绪不稳定的情况，这些都属于正常，不要紧张恐慌，也不要害怕很担心。
　　另外穿的内裤要选择柔软、棉质，并且通风透气好的，并且要勤换洗，并且洗过的内裤要在阳光下晒晒。另外大家在经期要注意卫生，不要感染了，首先要注意私处的卫生，不要在经期同房，并且量多的时候要注意勤换卫生巾，不要使用一些有香味的卫生巾。
　　另外女性在经期要注意保暖，并且不要受凉了，不要过劳了，不能吃生冷食物，也不能吃辛辣刺激性食物，多喝一些开水，另外要注意大便通畅，尤其是血热的患者要多吃水果蔬菜，并且不能吃葱蒜韭姜这些食物，而气血虚者要注意补充营养。
　　另外经期要吃一些香蕉，还有甜橙和榴莲，并且如果出现痛经的女性最好不要吃苹果，而如果体质好可以都吃一些，另外女性可以适当活动活动，但是不能剧烈运动，如果不舒服要休息休息，如果出现异常症状要及时到医院检查治疗。》》点击此处免费在线咨询我院医生
　　上面内容介绍了月经期该怎么养护身体，希望女性要注意，尤其是经期，对女性来说这是很重要的时期，这个时期把身体养护好了，可以少生很多病，当然如果患了什么病要及时到医院检查治疗。
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