经期保健应该如何做比较好

　　经期保健应该如何做比较好？现在我们为大家说说女性在经期中，哪些事情是不可以做的呢？
　　1.捶打自己的腰 ；
　　2.不可以去做体检；
　　3.最好不要进行拨牙；
　　4不可以用沐浴液清洁阴部；》》点击此处免费在线咨询我院医生
　　5.不可以喝酒；
　　6.不可以去唱歌；
　　7.不可以做爱；
　　8.不可以吃太咸的东西；
　　9.不可以喝太浓的茶或者是咖啡；
　　10.不可以吃生的冷的蔬菜水果和冰冷的饮料；
　　11不可以吃油炸食品；
　　12.不可以穿紧身的衣服或者裤子。
　　特别注意以下两点：
　　经期保健应该如何做比较好？第一点，来月经的时候不可以参加体育运动。因为剧烈的运动会导致女性朋友们身体上的不适，  严重的话会导致痛经或者是出现月经不调的现象发生。但是可以适当的选择一些对身体有益的运动，但是活动量必须要尽量小，强度也应该尽可能地请，这样不仅仅有助于人体的血液循环，还可以避免引发不适症状的出现。还可以分散女性朋友们经期所带来的烦恼，分散她们的注意力，保持一个良好的心态。》》点击此处免费在线咨询我院医生
　　经期保健应该如何做比较好？第二点，来月经的时候注意洗澡问题。正常情况下，女性朋友们几乎每个月都会来月经，而且时间一般会持续五六天左右。在寒冷的冬季，经期来临的时候也应该注意清洁，在夏季，这样炎热的季节来月经不洗澡的话，是让人难以忍受的，但是洗澡也是有讲究的。因为女性经期间容易受到病菌的感染，这时候洗澡最好不要把水灌入阴道里面，最好不要采取盆浴的方式进行，应该是选择淋浴或者是擦洗的方式，这样就可以避免发生病菌的感染，也降低了发病的几率。