经期保健需要注意点什么

　　经期保健需要注意点什么？经期保健的要点有哪些?由于月经期抵抗力下降，又容易引起炎症，所以，必要的保健显得尤为重要。很多女性本来拥有健康的身体，却因为不懂得经期保健，造成痛经或者其他妇科炎症。为了女性朋友的健康，我们一起来看看经期应该如何保健：
　　1、经期保健需要注意点什么？每天清洗外阴，可能很多女性存在误区，认为月经期不能清洗，这是非常错误的，因为经期非常容易滋生细菌，得妇科炎症。不过女性朋友应该注意，只清洗外阴即可，千万不可以坐浴，不能清洗阴道，那样会适得其反。
　　2、工作不要太累，家里的事不要太急。由于女性朋友现在面临的负担也比较大，除了工作学习外，还有很多事情等待处理，照顾父母，丈夫、孩子，这些繁琐的事，让女性朋友应接不暇，难免会造成情绪不稳定，抑郁等不良的情绪，而这些情绪会让月经期的妇女更容易患病。
　　3、一定要注意别着凉，着凉是经期最应该注意的。生活中我们不难发现，很多女性都是因为经期着凉而造成令人烦恼的后果，非常明显的一点就是痛经，还有些女性在经期因为着凉而造成经期延迟，流血过多。
　　4、冷饮、凉性食物、辛辣食物都不要吃，经期女性切记吃这些东西，同时要吃一些容易消化的东西，否则万一造成排便不畅，可能会加剧痛经的症状。
　　5、千万不能行房，经期特别容易感染，切记不能有性生活。
　　经期保健需要注意点什么？以上“经期保健的要点”希望大家能牢记于心，并且要付诸行动，千万不要因为自己保健不当，造成身体不舒服，最后还得吃药打针，不仅浪费精力还损失财富。实际上，虽然说女性经期容易得病，但是只要正确护理，还是可以保持健康的体魄的。